兮尔是风提示您:看后求收藏(龙腾小说网www.blognhadep.net),接着再看更方便。

一个多小时后,凉介瘫在地板上爬不起来了

感受着胸腔急促的喘息,嗓子里酸涩的感觉无比鲜明,汗水顺着鬓角流淌下来

凉介真的快累瘫了,这个教练简直是魔鬼啊……

被逼着发了一个小时高效球,累的胳膊都抬不起来,这比平时的背肌训练还要累,凉介流下了两行粗泪

宇内沉思着看着躺在地板上爬不起来的凉介,现在年轻人体力不怎么样啊,这才一个小时………

如果凉介听到了这样的话肯定会像猫一样炸毛,什么叫体力差啊喂!一个小时的极限大力跳发那根本就是人类的极限啊

宇内蹲在凉介身边,伸出手在他面前晃了晃“回神了,别躺着了,起来走走”

凉介吭哧吭哧的爬起来像个游魂一样晃荡着放松身体

宇内就坐在一边看着等凉介热身好了,宇内招招手把人叫过来

拍拍身边的椅子示意凉介坐下

凉介坐在儿童专用的小椅子上,两条腿叉开来

宇内这才说到“练习勾手发球是一件很难的事情哦”

凉介抹了一把因为热身流下的汗说“难也要练”

眼睛里面的执着让人心里发热

宇内哼笑一声开口“练习之前先说一下你为什么要练习勾手发球”

凉介疑惑的歪着脑袋,似乎是不理解为什么还要问这样的问题

“因为勾手发球的得分率高,而且很小众,在一般大比赛里面已经几乎见不到勾手发球的影子了”

宇内点点头“勾手发球有很多弊端”说着就抓住凉介的手臂,伸手拍在了肩膀到手臂的那一家地方

“如果你的姿势不对,或者长时间练习没有做好防护,你的胳膊可能会有一些疾病

而且对于运动员的身体素质需要很高的要求,你实在是太脆皮了,需要先把肌肉和臂力练起来哦”

脆皮?凉介想到这些天的练习,这么高强度的训练,还能被叫做脆皮?

可能是凉介脸上的表情实在是很好懂,宇内哈哈笑着说

“虽然身体素质改善的一个原因和训练有很大关系,但是生活中的饮食,作息,心态都是不可或缺的必备条件”

宇内掰着手指一个一个数“而且看你的社身形,估计你很挑食啊”

凉介“…………”所以宇内前辈是怎么从这一个小时的发球中得出这种分析的呢

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

其他类型推荐阅读 More+
我修合欢后他们都疯了

我修合欢后他们都疯了

公子永安
日更/晚23点~!当我的贴身小婢女穗穗迎着天光,身披嫁衣,从天渊跳下殉祭苍生异世界的弹幕大军杀气腾腾,糊我满脸:【真千金被抢走了九百年还要替嫁跳崖,假货怎么还不死啊?!】【信女终生吃素,作精原地暴毙!臭
其他 连载 97万字
[家教]“胁迫”狱寺君和我交往后

[家教]“胁迫”狱寺君和我交往后

张不丧
【隔日更,不定期掉落加更。】我对狱寺君告白了。第一次他拒绝了我,翡绿色的眼瞳写满“嫌麻烦”,连看都不好好看我一眼。于是第二次告白之前,我预先做了一个沢田同学的玩偶;告白时拿手指在玩偶头上轻轻弹一下,
其他 连载 7万字
黑瞎子的独眼妹妹

黑瞎子的独眼妹妹

cm2wye
为了实现好友生前的心愿,蚁行走于人世间。 受到终极力量的召唤,她应邀而来,目的是帮助五个人得到幸福? “你的心愿是什么?” “你需要帮助吗?” “我做什么能帮你得到幸福?” 因为跟女疯子在一起待了8年,蚁不知道怎么和正常人类相处了…… 太直白的问话得不到答案怎么办?跟着他们吧,总会有需要帮助的时候。 她本就习惯了等待……
其他 连载 39万字
掌术

掌术

卫拂衣
日出汤谷,落于虞渊。生属郢都,魂归太山。贺令姜睁开眼,她想做回自己,还要先做个人才行。≈ot;
其他 连载 152万字